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备注:
https://www.lukou.com/user/1555937
实用小妙招
我天天就喜欢收藏一些这种东西
其实下面这几个动作,有助于睡眠
缓解失眠 焦虑
我之前写过一个贴子
类似于雅各布松放松法
紧张坚持放松

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