有子宫脱垂症状的宝妈吗？好想建个群互相鼓励安慰😭

从我前段时间便秘蹲着上厕所发现可以在下面摸到宫颈开始，就一直处于心里很害怕的状态😔
去了医院看医生感觉也没说出个所以然，一个说我没有，一个说我有，宫颈延长伴有脱垂，同一个医院两个医生的说法都不一样……我也是很无语，自己在网上看了很多，知道应该是脱垂，前壁膨出，日常没感觉，就是大便用力就会发现😭
真的很后悔刚生完孩子的时候没有及时去医院做盆底肌修复，后悔开始减肥后做了那么久的不能做的运动，后悔不在马桶大便，后悔老是看手机上厕所，后悔没早点注意到这个问题😭😭
现在只能先做凯格尔运动看看能不能恢复了，有宝妈也有这个问题吗，有没有恢复好了的，给点信心😭😭
如果有想要建个群一起安慰鼓励的宝妈可以私信我，我明天要去换个医院检查了，希望能不要太严重可以做运动恢复😔