心理咨询结束啦，虽然不能说彻底治好了我的抑郁和焦虑，但是认知 ...

傻二冬

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我从不涂口红，因为两分钟后就吃到肚子里了……#论吃货的悲哀#

傻二冬 2021年1月28日 19:04

心理咨询结束啦，虽然不能说彻底治好了我的抑郁和焦虑，但是认知行为疗法中有很多实用的小技巧可以自我锻炼和提升。最后两期主要是完美主义和拖延症，虽然这不算疾病，确实是引起焦虑和自我否定的一大因素，感兴趣的朋友可以看一看哦。

https://mp.weixin.qq.com/s/kFv8ls7bAkn-1ZcAW4Ld2g

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