推推的时候有人发过，忘记当时谁发的了，还有网上也有这个食补，我记下来了，并且我去做了，然后我的气色是真的有变好。
以下是这个食补的比例，2个人的量，可以按下面的量，减一半就是一个人的量了。不过我觉得量有点多了，你自己可以稍微减少点，每天当早餐，真的很营养又养生。
材料如下：
先来个合起来的食材，帖子旁边的图片也好看呀，哈哈哈~~~

 黑豆（1小把）
（怎么确认一小把是多少量呢，这个我百度了好久，终于学 ... 全部信息