👩🏫👩🏫👩🏫写这个文章，一方面是为了警示和提醒自己，另一方面也是提醒各位小伙伴“水火无情”，一定要注意安全。
🍃🍃🍃周五的时候看到公司游泳社发起的游泳活动，想着自己差不多也会游泳，就报了名。鉴于北京游泳去深水区需要深水证，就想着自己也可以趁机考一下证书，于是周六就兴高采烈地去游泳了。
🥒🥒到泳池的时候，我和考试的安全员沟通，说我要考深水证，安全员示意我热身之后就可以考证，我就直接下水了（此时我并没意识到下水的地方是深水区）。
🥒🥒下水之后，我发现水几乎可以没过我的头，此时稍微有一丝丝慌张。但想着自己之前也去过深水区玩耍，加上自己踩水也还行，就想着试着游一下。于是乎，自己开始往对岸游，虽然已经一年半没游了，但一下水还是一口气游到了对岸。
🥒🥒此时感觉稍微有点累，但稍微歇了一下就掉头游回安全员那边。刚好安全员也在，就跟我说等下我准备好的话，和他沟通下，就可以准备考试了。这时候我自己就想着先游一个来回试试，多游几个来回没问题的话，试试两个来回一起游。
🥬🥬🥬可能是自己之前没跑过全马的时候很鲁莽的报了全马又跑完了全马这件事给了自己信心，让我过度高估了自己的能力，让我当时以为我可以游一个来回。于是就游到对岸，机智掉头。
🥒🥒原本一切都很顺利，结果突然我的泳帽从头上浮起来之后往下掉。
🥒🥒当时我下意识的反应是：游泳需要戴泳帽，不然会被批评。我自己就想伸手捡泳帽，结果没够到，还呛了一下水（我自己很清楚不能用鼻子吸气，也没有吸气）。
🥒🥒这下就有点慌，水又很深，然后又呛了一下，这时候的下意识反应已经不是捡泳帽，也不是正确的游泳姿势，也不是踩水，而是手直接上下拍打（非常错误的姿势）。我自己觉得打水持续了好久的时间（可能也就十多秒），我的手抓到了救生员扔给我的游泳圈，冷静了一会之后，我一个手拉着不同泳道间的细线、一个胳膊套着游泳圈，冷静了好久之后，慢悠悠的挪到了岸边。
🙏🙏🙏救生员拉了我一把，我安全上岸了。此时救生员就非常严厉的批评了我，我觉得他说的非常对，把他的批评记到了自己的心里，也将教练的批评分享给大家（以我为戒）。
♥️1-泳帽掉了就掉了，没关系的，后面可以再买；泳衣掉了也没关系的，但自己掉下水就不可逆了。
♥️2-从这件事的影响来看，如果我溺水，对他来说最多就是挨领导批评；但对于我自己而言，就非常吃亏。
♥️3-别人禁止自己做的事情，尤其是一些危险的事情，一定不要做。目前阶段，自己游泳的技术还差很多意思，他不建议我考深水证，且一年内都不要考。
⭐️⭐️⭐️在主动给救生员承认错误之后，我就乖乖去浅水区玩耍了。在浅水区也遇到了一起来的同事，小姐姐也反馈虽然她去年可以一次游200米不喘气，但今年第一次游泳游50米都有点费劲。
🌟🌟🌟自己在浅水区也是游50米就休息，然后还发现了两个蛙泳的小技巧：蹬完腿之后先不要动手，可以漂浮好远的距离；减少自己换气的频率，比如蹬腿2次或3次再换一次气，这样游的快一些。
🥬🥬🥬晚上回去就在反思自己当天溺水的情况，想想还是非常后怕的。“水、火、电”都是非常无情的，大家在日常用电、用火（煤气灶）、游泳的时候一定要多多小心。我自己也结合自己的经历，在网上找了一些溺水后如何自救的Tips分享给大家：
☀️1-事前预防。最好在事前就将事情的概率降为0，比如：不游泳；确保自己游泳技术非常稳妥之后再去深水区（非常熟练的踩水、游泳）；拿到深水证之后，在每次游泳之前，尤其是很久不游的时候，务必先去浅水区适应一下。
☀️2-事前理论学习。学习溺水之后自救的知识，并且一定要很清楚的知道怎么自救，掌握科学有效地求救方式。不然在遇到危险的时候，大脑一片空白。
☀️3-溺水自救。内容来源于网络：
❎错误示范：千万不能将手上举或拼命挣扎，因为这样消耗体力，反而容易使人下沉。
✅正确示范：不要慌张，保持头脑冷静。先憋气避免呛水（不要用鼻子吸气），之后可以双腿收双手抱住膝盖，自己将身体抱成一团憋气几秒，浮上水面。想换气的话，用踩水的方式或用手掌往下压水（手指是并在一起的），头伸出水面换气。
⚠️我自己当时三条全中：游泳技术不够过关，没了解自救方式，使用了错误的自救方式。
‼️‼️‼️最后，提醒各位小伙伴，游泳一定要注意安全啊~
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