说说这个系列的特点吧：1、只需要准备一张瑜伽垫，我光脚做的无压力；2、每天都是锻炼不同部位，一开始简直累爆了但是每天都能感受到自己坚持更久了；3、由很多简短的小课组成，太累什么的我也会中间休息的时候去洗个衣服或者刷个牙回来继续。我是把课表打印了贴在衣柜上的，除非是大姨妈、胃疼或者加班，其他时候雷打不动跟着做。
每天大概运动40-60分钟，不长，算上运动后的拉伸。拉伸很重要很重要很重要，真的。
好像也没有遗漏什么了吧？贴个下载地址吧：
链接: https://pan.baidu.com/s/1hsqLAnE 密码: cetw
或者去她微博翻有在线链接～我是把视频下下来做的，方便一点。这个博主非常非常正能量极力推荐关注～课表也是她自己做的～感觉很好用
最后，安利下此博主的乌龙茶，我觉得蛮好喝的（喝中药我都在坚持喝茶呢这是一种什么样的精神）
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