作者：江湖骗子（来自豆瓣）
来源：https://www.douban.com/note/754873013/
时间管理心得：
1、给大家推荐一个强有力的时间管理课程
（这up主是宝藏up） https://douc.cc/2bvgaA
2、曾荒废一段时间后开始找原因发现自己时间管理上有所欠缺；看过很多的课程及书，别人的经验，照搬还行，长时间使用下来会感觉不适合，逐渐就忘记初心，越来越鸡肋；
3、推荐的原因是，这个课程杂糅了现在主流的时间管理方法 （番茄TODO、四象限判断轻重缓急、gtd工作法、情景清单、晨间日记、执行力、smart原则、项目管理、知识管理、日程、待办事项、清单），层层递进方式给你推倒原因解决方法，怎么在复杂的事务上使用这些工具去平衡你的时间，在同样24小时内，创造属于你的弹性时间；
4、从去年12月接触到这个课程时间，按照老师的方法去学习，一开始很顺利，后面对一些工具使用困难，导致了拖延，总结了失败的经验后，结合我自己的实际方法，更好理解工具的使用方法后，通过一段时间的使用深深刻感受到时间管理带来的弹性时间好处：每天最少保持4篇笔记更新以及备考学习，还有很多充足睡眠时间和个人实物
5、很喜欢的一句话：如何过好一天，就如何过好一生
上面是我去年12月发的，现在补充一下：
1、对时间管理就要像记账一样，首先培养时间流逝的感觉（记账中金钱观念），初步的方法是做时间记录，某事花费时间，记录足够认真一周就已经有点感觉；等再熟练上手番茄去专注工作生活后，可以在时间记录上加上一个番茄时间计量单位，对做计划与更高效使用时间就更清晰概念，这大概就是记账与账户关联的效果；
2、对待时间日志，经常回顾复盘，通过不断调整再复盘行为，才是真正高效利用时间，做到时间管理，记账同理；
3、把想法待办记录下来，可以使用app，或者便签；我选择了便签本，很有效果，有时候迷茫的时候就会重新翻阅，记录下来就会有实现的可能性
4、充分利用暗时间，减少重复情景下的时间消耗，可以制作情景清单，还有为碎片化的时间做准备；像你空闲休息10分钟，你可以利用5分钟去背单词，或者去跑步；情景清单可以有效减少无意义上网时间
5、待你的清单资料足够多的时候，就需要用到知识管理分类，便于再次快速搜索，因为这里面涉及知识太多，可以参考老师的简单说的来处理
6、app便签管理在摸索中，纸质则是采用风琴夹工作法，按照待办时间紧急程度划分：今天-明天-周-月-年度-项目-想法
7、把你收到日程，如果有具体的日期，就制作一个便签同步设置一个日历提醒
8、一次只做一件事的原则，给自己设定一个番茄TODO，常规是25分工作，5分钟，这个尺度可以自己调整，可以利用番茄app，现在番茄有时间轴功能，还能做时间日志记录复盘功能；把大目标拆分小目标，小目标拆分为具体行动，然后实施
9、2分钟原则，能在2分钟做好前提下，马上做了，超过2分钟，就写下来，分好情景统一制作，前提是如果你不在专注前提下，否则写下来，稍后处理
10、每天清空便签、收件箱等收集箱，把需要处理的便签放在对应的风琴夹位置
11、每天在排除别人占用时间的日程之外，可以制作一个每日计划
12、每天写九宫格晨间日记，从模仿别人模板（月目标、三件事、财务、成功日记、今日、人脉、坚持习惯、运动、想法），到内化自己模板时候（月目标、三件事、财务、成功日记、今日、人脉+复盘、坚持习惯、三省、想法），这个时候时间管理的红利正在发挥效能
13、每周写周回顾九宫格（年目标-月目标-五年目标-清空-周计划-复盘-坚持习惯、三省、想法）
14、再坚持上面步骤，时间积累，改善非常惊人，前期是做的时候感觉到变化，后面等你上手后，每天成长很惊人，如果再精进点，不可预估
15、只要你的方向是对，付出是有回报，省钱抠门理财如此，时间管理也如此
✳️分享下学习前后经验，希望更多人受益这门课程:
1、从来不是专注的人，在没有学习以前，最高也就3小时，发挥不稳定，需要经常借助书吧氛围培养
2、从12月到2月，3个月来，无数次在放弃与坚持中徘徊，只有真的落到实际生活中，才会感受到这个时间管理的好处；
3、大道至简，时间管理也是如此，道理很简单，就是通过行为去培养习惯，好的习惯往往就已经成功了一半
4、为什么我在后面分享说到，等你上手后，每天的成长很惊人；越学习越专注，越专注越学习，这是正向激励反馈机制；
5、12月以前专注是3小时；2月突破了专注时间6.5小时（状态不稳定）；3月开始第一周常态超过2月最高；第2周连续两次突破，分别为9小时、11小时；现在第三周已经突破12小时
6、相信并坚持下去，回报是惊人，只要你开始行动
7、在这个话题下，我看到有人罗列出1天行程，核算一天只有1.5小时可利用；我仿佛看到曾经的自己，也曾发出这样的感慨；
8、时间对每个人都是公平的，24小时；但是随着你主动去掌握时间管理后，你会发现弹性时间大于24小时，虽然还是那个24小时
9、其实时间就是个海绵，对每个人不同情绪行为下感受不同；一月末追庆余年的时候，连续几天，仿佛就是瞬间的事情，当你把时间用来等人，做你抗拒的事情时候，度秒如年
10、很多时间，其实在无形中被自己浪费了，主动去为碎片化的时间做准备；
11、像我每天要步行的任务跟背单词，以前是专门利用整块的时间处理，后来发现这样会延迟睡眠时间，我每天在不断调整我的节奏，尽量用碎片化时间完成它；利用在10分钟休息里完成我需要的每天任务，只要这些任务不需要特别长时间专注，很多小任务，多数是出再调整行为跟想法中提取的；
12、像2月的时候我写下想番茄个数达到20个，感觉特别痛苦，好像在攀喜马拉雅山，逐渐这个想法就被我放在风琴夹里等待某天实现的可能，在3月第一周复盘的时候找到它才发现无形中已经完成
13、最近我重新调整自己的时间安排，把时间发挥更大的能效，让自己主动乐意又节省时间完成每日计划
14、写晨间日记好处是与自己对话，可以去阅读这本书，坚持写，精神状态真的不一样；而且很多时间有文字记录一天充实的生活，哪怕是给自己放假也心中有数，不会产生想不起某天的情景；即使放松了对自己管理，也很快在这个工具中调整过来
15、说说周回顾，我这两周感受到周回顾惊人变化，从没有现在感受到付出就马上看到回报，我每周花时间去浏览一周的晨间日记，我都会觉得：哇，真是平凡又不一般的一天，更让我惊喜的是，我的总结还有想改变的行为，2天后都落地了，从没有这一刻觉得自己如此高执行力；
下面是我其中的广播之一
✅复盘：认真周回顾周总结效果惊人
写了15次周复盘，成效最好就是这两周周回顾
4次留白，中途写着模板逻辑与我自己逻辑打架无从下手，我还想过放弃，最后坚持下来
本月可能要披露自己周复盘，哪怕截图只有冰山一角，很认真对待，看每天的晨间日记，看自己复盘内容、总结、心得、坚持行动，不断去修改模块，更适配自己，把晨间日记转为行动
我个人感觉本周比上周进步很大，不足之处需要改善地方很多
从每天写日记，内心想要改善，想要做出一小点变化，都在2天后落到实处
从写planb-精简模板-番茄两个阶段提升-碎片化时间准备-早睡早起-运动打卡-优化今日计划-优化周目标与今日计划要事结合-时间日记盘点改进等
也有坚持写周回顾，成效没有那么大，可能是修正适合自己模板
或者是更切实做到周回顾，再制定行动，调整改善
16、接触时间管理久了，就跟自己写复盘一样，一开始不知道如何下笔，用着用着就得心应手
17、时间管理、极简、省钱、理财，都是终生需要不断学习
小结：需要自取，时间管理不是让你像🐙一样，把手脚用完才最开心，直接创造机器人，设置程序就好，还需要学习时间管理干嘛；所有的学习技能都不是一帆风顺的，能坚持才会走到最后，我也曾经无数次怀疑，中间一段时间跌落起伏，学习时间管理应该就是不怕事情，从容处理，哪怕手忙脚乱也能调整好自己的秩序，把生活过得好起来，而不是越来越糟，时间24H对于大家都是一样的，能用得好效率就48H或以上；
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