强烈安利insanity！！！
更：高圆圆也有撸insanity和t25！！！
我爱熊t，基础差的朋友建议从focus t25开始撸，我去年撸t25和游泳也瘦了很多～
等我再撸一个月insanity，准备重拾t25，从beta阶段开始～撸完t25再撸max30
我是有七年健身基础，体能很强，所以insanity撸起来没一点问题～
50天前我突然称体重发现餐后122斤了，垂死病中惊坐起！那时候腰围是72cm左右（现在66cm），我摸了摸我的肉，hai，去年的时候我的马甲线都不怎么明 ... 全部信息