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森罗a
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森罗a
2020年8月18日 20:58
运动记 | 放松心情 全身燃脂(每次运动都要加上腹部训练哦
//腹部+全身燃脂
🕘65min
❶一个有趣的热身能激发运动的热情
❷腹部是我每次运动都会练的部位,因为任何动作都需要收紧腹部呀!练完这一节拉伸一下腹部(在我这里 腹部也是最容易出效果的
❸不知道练哪个部位的时候就来个全身燃脂吧!下蹲的动作比较多,收紧腹部,膝盖不要超过脚尖。
https://b23.tv/l7wvuc
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https://b23.tv/3dTizq
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