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森罗a

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森罗a 2020年8月18日 20:58

运动记 | 放松心情 全身燃脂（每次运动都要加上腹部训练哦

//腹部+全身燃脂
🕘65min

❶一个有趣的热身能激发运动的热情
❷腹部是我每次运动都会练的部位，因为任何动作都需要收紧腹部呀！练完这一节拉伸一下腹部（在我这里 腹部也是最容易出效果的
❸不知道练哪个部位的时候就来个全身燃脂吧！下蹲的动作比较多，收紧腹部，膝盖不要超过脚尖。https://b23.tv/l7wvuc
https://b23.tv/kN08A2
https://b23.tv/3dTizq
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