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日葵的花

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一个新手mama
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日葵的花 2020年8月3日 15:44

体能恢复之二——pc肌

先上图片，这次的运动可以在小程序上打卡，可以按照要求不用自己盯着秒数，比较好上手。

目前的要求是每天一次，周末休息一天。

我的感觉也是坐着比站着和躺着容易受力。
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