相反，专门针对肩窄妹子穿搭技巧的文章十分罕见。偶尔能见到一两篇专门针对我们这种人的穿搭文章，但好像跟我自己的实践经验不是很符合。
终于有一天我受不了了，既然没人写，我就自己动手丰衣足食！所以就有了你们现在看到的这篇经验总结。
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首先上身材数据自证：
身高162cm，肩宽拉直线量34cm，弧线38cm，三围81cm/64cm/90cm，手腕周长14cm。
（顺便补充一句，肩宽的正确测量方法是量弧线。）
典型梨形身材，骨架肉眼可见的小，虽然肩窄，但没有很严重的溜肩问题。
☆☆肩窄的不便之处☆☆
• 衣服撑不起来，人被衣服压着，精气神欠缺（尤其是穿厚重衣服时）。
• 和腰围的对比度变小，哪怕是腰围本身不粗，也不显腰身。
• 头显得比较大，如果是长发，且都放在前面，也有不够精神利落的感觉。
• 背单肩包的时候包的带子很容易滑下来。
☆☆搭配或选购服饰的具体注意事项☆☆
【1. 领口较宽的衣服，最好能在实体店尝试再买，网购容易踩雷。 】
对于肩窄的人来说，有很多衣服因为领口宽度相对偏大的缘故，肩膀撑不起来衣服，整个人的气场感觉被衣服压着。
↓下图是我2018年在COS试的一条连衣裙。虽然有尺码偏大的问题，但是事实上这只是一条领口大一点的裙子，因为我肩部完全撑不起来，所以直接变成露肩装了。
可能有人觉得，直接穿成露肩装，不是也挺好吗？
但是我们为什么不直接穿合适的露肩装呢？一件衣服做成某个款式肯定经过设计上的考虑有其道理。比如上图的裙子，乍一看穿成露肩装好像还不错，但事实上这条裙子本身材质比较厚，又是黑色，整个人的重心也随之下移，其实对人的加分作用有限。
对于某些领口宽度偏大但肩部能勉强撑起来的衣服，如果坐着不动，衣服也保持不动那么问题不大。但日常生活中人是要活动的，这个时候衣服的领口也会随之改变位置，一不小心可能会有露个肩带，胸部可能会有点小走光等问题。于是自己要时常谨记调整衣服位置，比较麻烦。
如果是网购衣服，因为给出的肩宽数据不一定等于领口宽度，实际上很难准确地判断一件衣服自己是否能撑起。平铺图没有参照物难以比较。模特图的话，她们的肩部宽度一般不会窄（而且店铺还不一定提供模特的肩宽数据），参考价值不大。所以我会建议，尽可能不在网上买领口宽度偏大的款式，避免买回来发现不合适。有条件的话先到实体店亲身尝试再买。
【2. 需要谨慎购买的领型：大圆领、一字领和方形领。 】
大圆领和一字领的领口通常会比较宽，这点比较容易想象，所以如果不能准确判断这两种领口对自己是否太大，建议避免购买。
相反我们可以尝试小圆领，担心脖子线条不好看的话可以试开口宽度小的V领款。
至于方形领，这是我认为比大圆领更有风险的一种领型。因为它的领口不仅宽，而且还深。
如果你像我一样，肩膀窄，胸部又不是特别丰满，方形领其实比圆领更容易走光。因为肩部和胸部都撑不起来，尤其是胸部，坐着的时候，胸部的布料很容易向外折起来，从上往下看就非常尴尬了。
↓下图左的我的这条连衣裙的领型下沿虽然有弧度，不过依然是偏向方形领。实际上这个领口的大小对于我已经是极限中的极限。平时穿这条裙子的时候我都会尽可能穿比较厚的bra以便撑起衣服来。
图右另一个方形领的极限的例子。靠近肩部的领口有弹性，且整体面料偏垂坠，因此相对来说，领口不太容易随着日常活动变化（但还是会有肩部不小心滑落的情况）。曾经我误以为这家店的方领连衣裙的版型可能刚好适合我。但之后下手买过另一条裙子发现完全穿不了。后来想象，这条黄裙子应该只是设计细节和面料加起来造成的巧合。
2018年刚写这篇文章的时候，法式连衣裙还不是很流行。2020年的此时，随便哪家店都有大领口方形领的法式连衣裙。像这种裙子，我确定一定及肯定自己穿不了，因此完全没有点开详情查看的欲望。
【3. 选购无袖/背心/吊带款式的衣服时，肩带的宽度越窄，位置越靠脖子，踩雷的系数越低。 】
↓下面是自己做的一个简单的对比示范。（2018年的图了，有点丑，领会意思就好。）
这条无袖连衣裙，因为肩部不够宽，如图片的上半部分，整个肩膀就被衣服完全遮住。如果还伴随着手臂粗的问题，那么这种款式的衣服还更突出这一缺点。如果这不是无袖款，而是背心裙，领口宽度偏大的话搞不好肩带容易掉下来。
图片的下半部分，用夹子处理了一下，让裙子不会挡住肩部末端，能露出一点点肩。鉴于我的这个对比图不是特别完美，我找了一张博主的图（见下图：图源香港博主Mayo Wo）来解释。她穿的这条无袖的连衣裙并不会挡住肩部末端的肩胛骨位置，还会露出一点点肩部。这是我理解的背心裙的正确打开方式。
前几年曾经流行肩部到手臂处挖空的“露肩”装（如下图例子）。其实除去袖子部分，可以把它看成是无袖款的衣服看待。要遵从的原则还是看肩部的宽度和位置。（虽然我个人从审美上不能理解这种露三角肌的服饰。）
上面的这类服饰，如果把袖子剪掉，其实近似于削肩款式。只要不是明显溜肩，这类设计的上衣/连衣裙，肩窄的人也可以多尝试。
但鉴于这类服饰除了看常规的胸围外，还要考虑袖子开口大小是否合适（如果太大容易走光或者暴露副乳问题），所以我个人不太建议轻易网购这类设计的服饰。
【4.避免选择没有肩线或肩线靠里的衣服 】
这两种款式的衣服适合肩宽的人，模糊她们真实的肩线，使其他人看不出来真实肩宽。肩窄就没有必要这么穿，显得整个人的比例都不好。
如果衣服，尤其是袖子的材质偏软垂，那么这个问题会更加突出。
【5.泡泡袖、荷叶边、硬挺材质的袖型等肩部的特殊设计可以人为增加肩宽 】
肩宽的人不敢多穿的这些款式，肩窄的人可以随便穿。如果还能配合收腰设计，那么效果会更好。这些肩膀的特殊设计可以一定程度上缓和领口偏大或偏深造成的“撑不起来”感，但如果领口真的是过大或者过深，即使肩膀有特殊设计，我建议还是不要勉强，寻找可以两全其美的衣服吧。
另外，一般情况下，肩宽的人的确不适合泡泡袖。但事实上，剪裁得当的泡泡袖，其实隐藏肩宽的效果也很优秀。然而这可能具备服饰的设计和版型的相关知识，才能判断一件衣服的泡泡袖是否剪裁得到，尤其是在网购的情况下。
以下文章可以给大家作为参考。（图源：公众号 服装搭配师miuo）
【6. 注意翻领的领子大小 】
这里主要是避免穿翻领的领子比较大的衣服，尤其有些衣服的领子故意设计得又大又宽，对于肩窄的人来说大得能盖住整个肩膀甚至还有前胸，那整个人看上去像是被领子压着，不一定好看。
除非翻领明显比肩膀宽，本身材质较硬挺，但面积合理，那么一定程度上能起到上一点说的泡泡袖等设计的作用。只是如此完美的设计，就不是那么轻易能遇到的了……
【7.用浅色的膨胀感从视觉上增加肩膀宽度 】
这点对于梨形身材来说更是重点。
搭配时尽可能把视线焦点放在颜色比较浅的上半身。肩部的颜色比上半身其他部分要浅的服饰，这种修饰效果会更明显。相反，尽可能少把深色穿到上半身，对于梨形身材的人来说只会显得上半身更加单薄，比例愈发不平衡。
↓两个例子
【8. 借助一些特别的工具……比如硅胶垫肩 】
这是2020年才发现的有趣玩意儿。比起贴在靠肩部的位置，其实贴在靠近三角肌的地方才更有效增加肩部宽度。
（我用的垫肩见 http://www.lukou.com/userfeed/29197173 这个专辑，第24个）
附赠两张粗糙的对比图。
【9. 注意体态 】
这跟选衣服没有什么关系，但可能比选衣服更重要。
平时不要含胸驼背，看起来实在很小气。如果可能，适当锻炼肩部肌肉，有助于改善含胸驼背的问题。锻炼三角肌的话也能从视觉上让肩膀看起来宽一点。
这一点我自己也在通过锻炼不断改善。这是一个长期的过程啊。
平常拍照的时候也会提醒自己打开肩膀，虽然偶尔还是会忘记。
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以上就是我在这些年来，通过实践总结经验得出的，肩窄妹子选购服饰或搭配的时候重点注意事项。其实理论上也合适肩宽的妹子，只要你把我说的do和don't反着做就可以了……
实际在挑衣服的过程中，要选到不踩雷，自己又喜欢，而且最好能有修饰肩部的正面效果的衣服，也不是一件容易的事情。把握大原则，在各种元素中找到平衡，再结合实践，这样才知道适合自己的最佳款式。
另外，可能肩宽的人看了会说“好羡慕你们这些肩窄的人哦我们怎么看怎么壮”。与此同时我也会羡慕肩宽的人的“撑得起来”。人总是容易被自己缺乏的事物所吸引。但更重要的还是，接受自己的身材特点，找到最大化自己身材优势和/或避免暴露劣势的方式。无论是肩宽还是肩窄，只要穿搭得当，各有各的美。
还有一种情况，就是自己偏偏喜欢那些不能给自己加分的设计，那要怎么办？比如我肩部窄，但我偏偏喜欢没有肩线的oversize款式。或者是我肩部宽，但我偏偏很喜欢泡泡袖。
但这些矛盾并不是没有解决方案，但需要花费多一些时间学习相关的知识并实践。肩宽也能穿泡泡袖，但你需要知道哪些泡泡袖才是合适自己的。肩窄也可以穿oversize，但上下半身比例的平衡点，也需要时间的摸索。可能这当中更重要的是锻炼出“我穿着喜欢我穿着高兴比什么都重要”的心态。而如何能做到，这已经是超出这篇文章范围的内容了。
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