女性战胜月经量少推迟不来痛经的方法

作为我们女孩子，月经是非常重要的，跟我们的身体健康是分不开滴，它和受孕能力、子宫状况等等都有密切的联系所以姨妈问题可得解决好，好多身体出现的不适状况都和月经不调有关哇，痛经啊，姨妈颜色不正常啊，日子不准啊，有一个中招了，你就该重视自己啦宝们一定要好好看看，今天会告诉大家一些调理月经以及经期保养的方法，都是我自己用过最有效，保证管用的！照着这个方法调理，不用吃药，月经自然的自己就会变的正常，姨妈准时来，再也不会痛经，量少，失调，推迟了，而且这个方法利用了经期这个宝贵的时间调养，肌肤会变得特别细腻，气色红润，皮肤状态倍儿棒！

自从上了高中，那时候我住校嘛，一个月要回家一次，每次回家本来挺高兴的，我妈准得寒碜我，说我脸蜡黄，一点儿也不像这个年纪该有的肤色啊，这给我打击的，还带我去看了中医，说我就是很明显的月经不正常~不知道宝宝们是什么时候来的第一次姨妈，我是军训的时候，经历了一场大雨，教官愣是让我们浇着，回宿舍我就中奖了，说实话，那会真的没有在意过这些，我就是每次姨妈的时候都疯狂想吃冰凉的东西，记得最狠的一次，一次吃了4根雪糕，肚子也不疼~我觉得我本身体质很好了，毕竟小学长跑回回跑第一，哈哈哈，炫耀一下，到了高中，来姨妈偶尔会疼，但是只要疼，就是特别厉害那种，连带着胃都是疼的，整个人还巨烦躁，就是特讨厌男生~hhh~躺着也中枪，就记得那会，春夏秋冬，我穿的裤子都是露脚踝的，不知道当时自己臭美个啥呢~有时候来姨妈是那种很暗的颜色，有时候来了三天差不多就没有了，有时候竟然还要俩月来一次，就那一个月来了两次，给我吓坏了，还有就是我妈总说我最近不好看，一定是充话费送的娃~我妈带我去看中医了，给我拿了30袋草药，都是那种直接煎好的，刚好半个月，我的妈呀，从小我就几乎没生过病，哪喝过这么苦的药，是带到学校了，可是真的没有喝~现在想想想好后悔的，因为现在的中药是巨贵

姨妈不调史
初中高中6年真的没咋在意这件事，到了大学更是作的严重，冬天下雪天有时候因为搭配衣服也要露脚踝，我就有个习惯，过年那天我就不会穿棉裤了，其实特别薄一层在我妈眼里，那时候也是冷的呢，我手脚还有爱出虚汗的毛病，摸着还冰凉，同宿舍一起出去玩都不爱跟我拉手，哈哈哈~总是遭嫌弃熬夜打游戏，吃凉吃辣都让我一人占了，再好的身体都会抗议！我大一暑假刚放假就来姨妈了，没给我疼死！不知道为啥这次疼的这么厉害，浑身还出虚汗，去医院查了，就是月经不调给闹的。我照镜子看自己这副鬼样子，没心情化妆哈，就想着调理月经了，正好一个暑假都在家~

敲锣打鼓声明，再次敲黑板❗❗
姨妈期不能吃的东西:
1.生冷
2.咖啡，特别浓的茶
3.剧烈运动
4.喝酒
5.海鲜
6.生气（生气对女生特别不好，乳腺啊，皮肤长痘长斑啊，都跟生气有关）
多吃什么对女生好⭐
1.红豆呵护心脏
2.红枣补气补血
3.蜂蜜延缓衰老
4.花生软化血管
5.黑豆再生毛发
铛～现在就告诉大家调理月经非常管用的秘方苏山云华八珍膏这个是用桃仁、肉桂、茯苓、甘草、黄精、枸杞子、红枣、生姜、玫瑰花、人参、红糖、桂圆等熬制浓缩制成！

每天坚持喝这个调理下，不出一个周期，你的月经就会有很大的改善。坚持喝，月经不调，痛经，量少，月经推迟都能慢慢自己调养好。而且气色会非常好看，自己也是可以看得出来的红润~我是每天都坚持用开水泡来喝，就当补水了，每天坚持，效果真的非常好。

姨妈刚走调理史
1⃣️宫寒调理❗第一弹
这个苏山云华八珍膏能够慢慢调理好你的底子，暖养子宫，对女生非常好。晚上我每天都用热盐水泡脚，一点儿盐就行，泡脚跟洗脚不一样，我盆子里的水都会没到我小腿半截，这样血液流通的特别好，喝这个八珍膏+泡脚我坚持了半个多月，明显感觉自己手脚不怎么出冷汗了，胃能感觉的出来舒服，就是那种从里透出来的舒服感染，整个人状态都是很好
调理姨妈=变白皮肤
坚持一段时间下来，我妈都说我皮肤看着有光啦，还白净了，表面无所谓，心里美滋滋，我照镜子感觉自己皮肤状态也变好了，宝宝们要是你们皮肤暗沉，用什么护肤品都不管用，真的要看看是不是姨妈在搞鬼了
2⃣️排毒调理❗第二弹
调理姨妈=偷偷变瘦
每逢佳节胖三斤，我每次不管放大假小假，回家就是胖，我喝了一段时间以后，那天称了一下，还瘦了。其实，只要我们月经调好了，淤滞也就消散了，身体就会变轻盈。
3⃣️痛经调理❗第三弹
我前面也说了我来姨妈会肚子疼，疼那几次就跟搅着肉似的，痛经应该很多宝宝们都会有，真的非常痛苦。这个是我上次看老中医，他告诉我的，他就让我拿红糖煮姜水喝，我嫌麻烦就没有自己煮，就一直喝的这个八珍膏，用开水化开冲服。这个我早上会喝一杯，喝完就觉得小肚子很舒服，热乎乎的～对痛经非常管用，第一次喝的那个月来大姨妈，不会疼的躺在床上，只是隐隐有痛的感觉，现在基本上来大姨妈已经不痛了。
4⃣️月经量少调理❗第四弹
改善月经量少的情况，益气养血。看的出来了，自己皮肤，气色都红润了不少，我妈说带我出去也有面子了，肯定不是亲身的~

姨妈期间❗饮食
红枣粥
我拿红枣煮粥，早上会喝这个红枣粥，香香的，味道也好闻
红糖红枣鸡蛋汤
红枣泡软去核，加水煮15分钟，打两个鸡蛋下去，不要搅拌，继续煮10分钟加入红糖即可。它可以调理气血，让月经顺畅。
红糖小米枸杞粥
小米也是养胃的，先放小米煮到冒热气放红糖，冒泡的时候把红枣干放进去，煮熟就能吃啦~
宝们，我这些方法主要就是就针对月经不调，量少，痛经，宫寒，和月经推迟。是我吃过了真的管用才来跟你们说的，关键是真的有效还简单，不吃药，也不用花大钱，做着也不麻烦。月经不调的宝宝们要重视起来啊，希望宝宝们越来越健康，越来越漂亮