1.微博体态类。看的最多的是【体态大师】和【私人教练C戈】,体态大师建议只看他的视频,他的理:正确的,就是给不想运动的亚洲审美的女生善一下体态,但是粉丝太疯狂了,总发一些一对比一周一对比的图。这种图看看就过去不要太相信极速的短期效果。毕竟大部分人少有体态问题,这些问题已经伴随你二十多了,怎么可能一两天就能纠正过来呢。看对要带上脑子思考。
2.科普和动作类。首推长腿姑娘，都是干货，其次推荐【灵魂健身杨老师】,杨老师是我见过枯燥的科普老师了。其次最常看的是【一介人】和【麦大湿】其实粗人和麦大湿的课也亚洲审美的女生提供一个方案。
3.抖音搞笑类。【健身B○SS老胡】和【君鸽◇疯了】,他俩日吐槽我必看,希望大家看完能树立正确的理念。
4.科普类。【养鱼君】【黄博士爱健康】【健助师-小柯【鞭三饭】养鱼君的内容可能初期看的时候有难懂,但是在你练久了去看他的一些理论的讲解,你会有一种恍然大悟的感觉。
5.动作解析类。【shenyue沈越】【索索队长和641健身教学】【北京海瑞怀德健美训练营】【艾妮粑粑肌肉程师jery】【尚形健身】这些博主的视频内容多是解析动作要领,如何让动作更到位,如何免训练中不必要的疼痛等等。
6.微信。我唯一关注的是【硬派健身】偏科普类硬派的讲解非常的严谨,会提供很多数据,缺是有点枯燥,建议是有什么不懂的时候可以去看看,补充理论知识。
7.小红书。除了跟其他平台重复的博主,目前唯一一个想荐的就是【 mimimia】,她讲解的动作要领和细节真的太太太细致了,绝对是初学者最好的老师
8.知乎。新发现两位大佬,想增加知识、少走弯路并爱思考的请一定关注这两位【老杨】【陈柏龄】推荐这些博主并不是让大家必须关注他们,而要【学会带着脑子学习健身知识,学会辨别哪才是真正的干货博主】
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