哈哈哈

花椒、韭菜、人参、甲鱼、墨鱼、山楂茶叶、母鸡都是退奶的，哺乳期都别吃，如果奶水很多可以吃母鸡（建议至少半个月再吃鸡）。哺乳期吃五红汤（红糖，红枣，红豆，红皮花生米，还有枸杞，）红豆可以提前泡一下，等到熟了再放红糖，一些发奶的，还有黑芝麻，然后可以喝牛奶，还有就是米酒煮鸡蛋，还有就是黄芪当归蒸鸡蛋吃，或者炖鲫鱼吃都可以，汤水不能少，但是不能吃的太油腻，大补的食物别天天吃，荤素搭配。奶水的多少跟很多因素有关，少奶的原因很多，别盲目的大发大补，想奶水好平常时要注意休息，心情要好，还有就是身体也要好。不管哪种原因导致的少奶都必须让宝宝多吸，大人要多喝水。宝宝吸奶的时候会促进大人后脑垂体产生泌乳素的，泌乳素越高奶水分泌的就越多，所以不管有没有奶，只要宝宝肯吸就可以让他吸.奶水多少跟乳房大小软硬没有关系，哺乳期都得按需哺乳，就是宝宝饿了就给吃，吃一餐奶的时间在30到40分钟(奶水少的妈妈时间可以延长，但是别超过一个小时)一定要养成一餐餐吃饱的习惯，宝宝吃奶会很累，所以吃吃停停，要是停个四五秒钟不吃就要动动他的脸，耳垂，手或脚丫子，做到提醒喂奶，哺乳期要预防乳腺炎:不要让宝宝含乳头睡，哭得厉害时先不给他吃，先安慰他一下，不能生气，不能淤奶(有两小时没吃就让他吃，不吃就挤部分出来)任何不能吃奶的情况两小时必须把奶挤出来，不能挤压乳房