因为要减肥，所以我没放任何酱料，但一样美味，放做法给姐妹们参考下
先做个低脂鸡胸肉饼
把鸡胸肉搅碎，加搅碎的香菇胡萝卜姜蒜葱适量盐和酱油，打入一个鸡蛋，然后顺着一个方向搅拌，一定要同一方向才能打上劲，然后把不粘锅烧热，刷点油也可以不刷，挖一坨鸡肉放锅里按平，煎好后用食品袋分装冻起来，吃的时候拿一个出来热热就好了，超级方便！
这是我冻好了的鸡胸肉饼，超美味！
肉松热量太高不适合减肥，所以我自制了鸡肉松，但因为撕的不够碎，变成了鸡肉丝，但一样很好吃。把鸡胸肉用卤料卤20分钟，浸泡半小时，取出撕碎，越碎越好，然后放到干得平底锅中小火翻炒烘干水分（因为没有烤箱所以只能用锅），一直炒到你想要的程度就可以了，这时候你可以加调料也可以不加，我喜欢吃辣，所以用两勺酱油一勺醋一勺蚝油，两勺单山辣椒调了汁，放下去一起翻炒，出来味道还挺好，完美替代肉松，姐妹们值得拥有！
这周一做的，这个我都吃掉一半了，我偷懒撕的太大，不像肉松，但味道真的不假，很有嚼劲，香得很！
我觉得我的蔬菜三明治好吃的点就在鸡肉松，再加上鸡肉饼和鸡蛋简直就是绝了，制作过程是一样的，两片西生菜代替面包，在一片生菜上放两片西红柿，洒层鸡肉松再放无油煎蛋加几片黄瓜（没有可不放）喜欢香菜还可以放点香菜碎，再把鸡胸肉饼放上去，那第二片生菜一起包起来，咬一口真的绝了，我已经连续三天早上和晚上都吃这个了，重点是好吃还不长胖！每天支持我起床的动力就是它了！里面加的菜随便什么都可以，但番茄和鸡肉松一定要有，用这个方法不用放任何酱料一样好吃！荤素搭配，健康和美味并重！
今天的晚餐，没有黄瓜，但其他都有，一口下去汁水就在口腔迸开，真是美滋滋[鹿好色]
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