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心有林夕66

备注:
https://www.lukou.com/user/1466297
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心有林夕66 2020年5月15日 20:41
🐎
转自: 岩岩岩Nieve 2020年5月12日 12:46
＃新手佛系健身#💪🏻最近尝试的健身视频分享，持续更新（附：低卡低GI饮食表）
＃新手佛系健身#💪🏻最近尝试的健身视频分享，持续更新（附：低卡低GI饮食表） 26
💛以前没有任何基础，体力不好，体育课差生
现在轻了6斤（主要每天吃饱了 ，瘦的慢...）但是肚子紧致不少，有肌肉的感觉了（虽然不够马甲线但我还是人生第一次有那么一...线条）
三月中旬开始10-20min的偷懒运动
四月份中旬开始40-90min运动
阻力带还没到，所以基本都是无器材，有瑜伽垫即可的运动，可以控制脚步不怎么吵楼下住户的。
💛自己做的感觉的视频难度：
韩小四（3-4月）
周六野（四月）
林芊妤（最近才知道她gd） ... 全部信息
#每人安利一样东西
60 278 123 2087
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