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原贴：https://www.douban.com/doubanapp/dispatch?uri=/group/topic/170710095（大家可以去评论区看看，不少姐妹说做这个运动，大腿细了。）
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原po如果觉得有任何不妥，联系我删除哦
~
po主说的应该是这两个运动
小腿：https://b23.tv/BV1gE411A7pL
大腿：https://b23.tv/BV1UE411W71S
~ ... 全部信息
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