这个瑜伽是我以前的室友推荐给我的，因为都是在电脑前工作，所以颈椎多多少少有点毛病。我又是一天18个小时手机不离身的，颈椎感觉也来越不行了，有次聊天刚好聊到这个，她就给我发的这个瑜伽的视频。她说做这个真的可以缓解颈椎病。我看了下时间不用很久也就十几分钟，做着试了下，做完之后！！！真的很有效，一点也不夸张。整个脖子这一块还有肩膀脊椎都舒服很多。
我现在是每天睡前做一遍，感觉非常棒
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