大卷卷小知知

备注:
https://www.lukou.com/user/1451598
只选对的

运动加控制饮食:第一天

初始体重80.5kg
今早6点半出去跑步加简单拉伸40分钟
早餐:切片面包夹煎蛋,烤肠,面包减量1片,6颗鹌鹑蛋,1碗小米粥,1片肉

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