常挂在嘴边的肥往往最难减 ，胖瘦见了人自有分晓，目标易定过程难熬，看看明星和模特的日常饮食就知道 。[鹿doge脸][鹿doge脸][鹿doge脸]
之前144-116的时候我分享过我的减肥心得，其实就是控制饮食+运动 ，并且坚持下去。减肥真是没有捷径。而且饮食比运动重要多了，所以想瘦下来，就一定要控制嘴巴。我分享过一些运动，也分享过我减肥时吃的东西，可以去搜下我的路况。
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144-116的减肥分享https://www.lukou.com/userfeed/22676464
减肥过程中我买过的东西 https://www.lukou.com/userfeed/23250007 https://www.lukou.com/userfeed/23275873
减肥的心态https://www.lukou.com/userfeed/23348323
减肥过程中我做的运动https://www.lukou.com/userfeed/23202377
安利天鹅臂https://www.lukou.com/userfeed/23659954 平角肩https://www.lukou.com/userfeed/27003173
我们有个大仙女的群，群里的伙伴真是一点一点见证我瘦下来的（不是减肥群，就是个分享加闲聊群，群主是@我喜欢大海)
我是产后肥胖[小猪][小猪][小猪]，加上30的年龄，代谢低，瘦的速度很慢，而且平台期时间都特别久，我羡慕那种月瘦十斤二十斤的，但是我严格控制饮食加运动的情况下，一个月最多的时候瘦了6斤，哪次平台期都是几个月。去年10月份的时候体重卡在112，卡到今年过年。所以心态不好的话，早就放弃了。
每个想减肥的姐妹，不要羡慕别人怎么样，你自己开始行动起来，别人可以，你也可以。其实最可怕的不是差距，是你根本没有意识到差距，同样的五官，瘦了就是比胖了好看。认真的减一次肥，瘦下来的你会得到更多的快乐和美好的可能性。[美甲][美甲][美甲]（补几张照片）
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