精神科心理医生给的建议：
生活与目标：
1.健身。
这个是她给我的第一个要求，就是不断地运动，早上晚上都可以，按照自己的时间来，不一定要去健身房，竞走，跑步都可以，她说其实在阳光下运动，会更好。
而且一定要健身超过半小时，好像是超过一定时间，脑子里会分泌快乐的东西，那个对我们来说很有用，可以缓解自己的焦虑，而且健身身体好了，也有动力和精力去做事情。
2.把目标分成一小片一小片。
医生说一般有焦虑症的人，都是 ... 全部信息