[橙子]腿型:严重XO型腿,腿缝都成菱形了[哭笑]
锻炼是有的,我都是练塑形,瘦腰,瘦腿,练翘臀,至今也没成功,练的断断续续,养马场越来越多草。
[橙子]在家宅太久了又开始锻炼,练天鹅臂,天鹅腿,马甲线,看心情练,最近再练马甲线,之前发过路况,女团腿拉伸是我运动之前做的第一个,因为做完这个天鹅腿拉伸我才压的下去,太南了我。
[橙子]我的腿型不好,所以一直都不拍这种合并腿的照片,真的看不下去,左边这张还是我发给朋友看我的腿是有多弯,翻聊天记录翻出来的,看我的鞋就知道拍的多随便了。我都是断断续续的,所以多久有效果我也不知道,坚持就对了。
[橙子]都是用小米8拍的,没修图,腿白跟光线有关,左边的是在室内开灯拍的,要是有白就更好了,毕竟我回来坚持涂身体乳了,回来以后我脖子倒是白了很多,有坚持涂防晒。
真的要坚持防晒,我脖子比脸还白,比手白两个色号,碎碎念太多啦,一定要坚持啊
对比图


周六野改善腿型运动https://b23.tv/av24065538

体态大师https://b23.tv/av28950313
