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1.心脏骤停和心脏性猝死最主要的病因是冠心病及其并发症，也就是说多发生在有器质性心脏病的患者

2.黄金四分钟是因为心脏骤停后大部分患者将在4-6分钟内开始发生不可逆脑损害，然后过度到生物学死亡。而心脏骤停后如果能及时进行心肺复苏，死亡率将大大减小，并不是说只要发生了心脏骤停基本宣告了死亡

3.冠心病的高危因素，吸烟、肥胖、高脂血症，所以生活方式很关键，及时体检，一旦发现自己有器质性心脏病，及时治疗，运动负荷不要太大。因为剧烈运动会增加心肌耗氧量，导致心肌缺血。至于辅酶q10什么的，保健品，钱多愿意吃就吃咯，性价比不高。注意 生活方式比较实在。

4.心肺复苏，值得去学一学，也许一辈子用不到，但也许就能派上用场了。我是大三考的急救证，一般是有专门帮忙报名的，然后当地红十字会组织会来培训，然后考试，主要就是CAB。能学到很多急救常识。