1、如果没有去正规医院做过医学检查鉴定得出的结果，不论是朋友自己还是你，都不要轻言下结论：“抑郁症”。为啥标题上我会打个❓，抑郁情绪和抑郁症是有差异的，这会决定治疗或者帮助的过程和方式方法也是不一样的！并且，仅凭自我判断就“贴标签”的态度，也会给当事人带来极大的心理压力。有弊无益。
🌟所以第一步：去医院做检查诊断！
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2、如果对方有明确表达“自杀”意愿，不管ta有没有要求，有没有同意，请一定要联系ta的家人❗️
如果当事人已经失去了对“生命权利”的判断和维护的能力，那么能对此负责和提供更好支持的一定是ta的家人。千万不要误解并扩大咱们作为朋友的能力，这真的很有限。
如果医院检查鉴定确诊，也会根据程度不同要求联系家属的
🌟第二步：“帮”朋友联系ta的家人！
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3、🌟保护好自己，在能力范围内提供最大的帮助和温暖，但也不要忽略了自己！不要让自己的情绪有过度卷入。
看见有人落水，心急又好心想去救这很棒，但前提是你得有“救落水者”的本事！就算会游泳都不行！不然很有可能就是人没救上还把自己搭进去了。但站在岸边呼救、打110120、寻找能帮助的人…这些事你还是可以做到的。
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4、🌟了解抑郁相关的知识和信息。
科学的了解，才能不惧怕、不回避，提供最有效的帮助。
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【药物使用方面：请遵医嘱！遵医嘱！遵医嘱！】
一定要相信这段留言：
“一定要定时定量遵医嘱吃药，好转以后遵医嘱减量，虽然药物的副作用也不好受，但是比起抑郁症要好受的多的多…如果副作用很难受，告诉你的主治医师，他会帮你换其他药”
一定要相信我们总能找到出路：
亲爱的读者，如果你的亲人、朋友或是身边其他相处的人也在遭受抑郁的困扰，请在 壹心理精选 后台回复【抑郁】二字，为你推送一组权威咨询：抑郁症究竟是什么、有哪些常见症状、该怎样帮助他们、我们又该怎样保护自己？这里都可以找到答案。
面对同样处境的朋友请一定要看这篇文章：《一辈子吃药和抑郁抗衡，是一种怎样的体验》https://mp.weixin.qq.com/s/v4-4EZnn2iZhgxLzksZxIA
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给自己点个赞吧！
虽然不知道你们的朋友是男是女，不知道ta是否擅长表达，但在这薄凉的世界，有血缘之外的非亲兄弟姐妹，在尽自己最大的努力试图去帮助ta温暖ta，我想，ta是能感受得到的。
[心]
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