😭我知道很多小仙女和我一样经期前后都会有痛经、胸部胀痛、烦躁、肤色暗沉等症状，作为一个资深宫寒者，天知道我有多想摆脱，每次来姨妈前都是战战兢兢的害怕痛经，所以特别羡慕那些经期来姨妈不痛经的小仙女。
😘中药是反正是不愿意喝的，就和老中医学来了穴位按摩，今天就给大家总结出来一些经期按摩穴位的小方法，能够改善各种痛经、月经不调等，但记住一定要坚持哦~
✅太冲穴：
位置：位于足背侧第一、二跖骨结合部之前凹陷处，为人体为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一
功效：经期烦躁火气大的人可以按揉这个穴位，能够泄肝火、疏肝解郁。
✅关元穴：
位置：位于肚脐下三寸处。
功效：按揉或震颤这个穴位，能够调节内分泌失调、排湿寒气和缓解痛经，热敷还能够温阳暖宫。
✅少府穴：
位置：位于手掌面第4、5掌骨之间。
功效：经期按摩可以改善胸部胀痛和预防乳房肿块。
✅血海穴：
位置：位于大腿内侧端上2寸。
功效：按压血海穴，能够缓解经痛、小腹胀痛。
✅合谷穴（万能穴、止痛大穴）：
位置：位于手背第一、二掌骨间，俗称“虎口”。
功效：用力按揉能够改善痛经、通经活络，包括头痛、咽喉痛、牙齿痛等都能够通过按摩此穴来缓解。
✅三阴交穴：
位置：位于内踝尖直上三寸的位置。
功效：经常按揉这个穴位可以改善痛经、腹胀、排湿寒气和预防妇科病等。
对于宫寒的我们常喝暖宫膏滋💦是一个非常不错的选择，苏山云华暖宫膏滋是多种中药食材熬制而成的，常喝补气血调理月经不调治痛经，我从网上买了3瓶，每天早上和晚上坚持喝，冲泡很方便不耽误时间，再说了，喝完肚子暖暖的，😝喝了有一个多月姨妈就正常了，没有痛经没有黑色血块。
😝不痛经的大姨妈真的是太美好了~
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