灵魂画手治痛经

①涂姜油在八髎穴的位置
②轻柔 舒缓的由尾椎骨两侧向上（头侧）的位置推展 左右两侧各推200-300次
③轻柔 舒缓的由两侧股骨大转子上缘向脊柱方向推展 可以轻微用力 可以越过脊柱向对侧推展 两面各推展200-300次
我万年不好的痛经终于缓解了70%的疼痛！向你们安利！！！！
好多人反馈看不懂 那么首先来教八髎穴的位置
如下图↓
这个可以自己扭一点腰自己轻轻揉也可以找家人帮忙按摩
不要太大力
不要太大力
不要太大力 重要的事情说三遍八髎穴的位置 就在臀沟上面腰上那一片
如图所示
八髎穴的功能
我个人认为我的痛经来源于体寒+肾虚
所以按摩八髎穴可以补肾气+缓解妇科问题+暖腰
避免看不懂放一张原本的图
②步骤 划线部分是要按摩的地方 就是整个后腰。
但是注意 一定要同一个方向 由下往上按摩
以八髎穴周围为主 其他可以捎带轻柔按摩缓解紧张。
股骨大转子的位置
股骨大转子顾名思义就是股骨（大腿骨也是就是后腿肉包裹的那根骨头）在体外的最高处 它的上缘在我们身体上一般展现为一个坑 就是从这个坑的位置开始按摩
③的示意图
图上马赛克部分全部都要按摩 但是以集中在八髎穴为主其他为辅 方向可以从左往右从右往左 不局限方向