最近三天,我晚上都是吃这个…
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今年夏天我家晚上都是吃面,而我不喜欢吃面。所以一般都是我自己做点别的吃,比如炒面或者蒸菜(我家中午是正餐)。
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这几天天气太热,没啥胃口,晚上我直接用小锅煮一大锅燕麦粥。水加多一点,煮好后直接端着锅吃…一锅汤汤水水下肚,非常舒服


麦片、玉米片、鸡蛋、脱脂奶粉、葡萄干、红枣
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🍀做法:
1⃣烧一锅水,水开后敲一个鸡蛋进去。
2⃣煮两三分钟,锅中加入四五勺奶粉,用勺子搅开。
3⃣等水再次烧开后,依次加入麦片、玉米片、葡萄干、红枣。
4⃣关🔥,焖两分钟后就可以吃啦!!
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🍀没有奶粉用牛奶也可以。不加玉米片、红枣也行。标配是:麦片+奶粉+鸡蛋+葡萄干!!!
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我用的麦片有两种,是世壮和超市买的黑麦片(不好吃,一直没吃完)。我喜欢有嚼劲的口感,所以麦片最后焖一会,不怎么煮。
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一定要加葡萄干!!
一定要加葡萄干!!
一定要加葡萄干!!
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麦片、脱脂奶粉都没啥味道,所以一定要加葡萄干调味。还可以加桂圆干之类的…
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🍀燕麦牛奶炖蛋可以晚上吃,也可以当早餐!!做法简单,无盐无油。燕麦粗纤维,还可以促进肠胃蠕动(我这种钢铁肠胃吃这个真的有通便的效果,但不是每次都有效)。
我个人很喜欢,希望大家也会喜欢
