day13//@dan霜:day12//@dan霜:day11//@dan霜:day9 10//@dan霜:day8//@dan霜:day7//@dan霜:day5 6 总忘记来打卡怎么办。。//@dan霜:day4//@dan霜:day2 3都做了//@dan霜:Day1
🍓之前的做腻了，想找点新的做了，这个一个月能看到效果，想试试，每天100个臀桥，听说可以让臀线上移，好心动！因为我现在臀线比较低所以穿紧身一点的裙子从后面看就会显得腿比较短，想试试这个运动能不能改善，b站链接是这个：https://b23.tv/av46926440 七分五十秒开始有注意事项讲解，有没有姐妹一起打卡呀！
🍓做完还可以做床上拉伸，但是我看了一下，难度也太大了吧！！！https://b23.tv/av44281041 ... 全部信息
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