看着路口的美衣都不敢下手

工作以后，从103胖到118，衣服是越来越难买了，跑步对我来说也挺难受的，有时候节食，饿的前胸贴后背也是肚子一抓一把肉，昨天开始减肥，发一下我昨天的餐单。
用餐日期： 2019-7-29
累计天数： 1
早餐： 温开水300毫升，鸡蛋1个，纯牛奶250毫升或酸奶200克，坚果7克；加餐：上午10点酸奶100克
午餐： 温水300毫升，生肉160克（熟肉112克），坚果7克；加餐：下午3点，下午5点酸奶100克
晚餐： 生肉160克（熟肉112克）；加餐：晚上9点酸奶100克