有妹子咨询枕头的事情，想说枕头很重要，但是想要颈椎更舒适的话，还得少看手机多做操啊，前阵子偶尔看到这个操。
坚持了一周，特别特别有用。颈椎舒服了很多，并且连带着厚背都瘦了些。我一般睡前做，不但颈椎舒服了，连睡觉都很快。虽然教练一直说英文也无翻译，但是相信我，动作很简单也很慢，大家都能会的。没有任何难度。千万不要收藏当做了，一定要坚持，哪怕做10分钟都是好的。真的见效太快太舒服了。一般都是我自己做过有 ... 全部信息