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痞球

备注:
https://www.lukou.com/user/1332543
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痞球 2019年4月1日 00:54
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转自: 等待一夜暴富的花儿 2019年3月31日 22:42
再赠一个放松动作。
再赠一个放松动作。 3
我现在想想好歹我也是以前当过教官的人，
健身我不会。，
但是用之前给学生上课的套路，基本的锻炼塑型自己也能做，
真省钱！
看的懂吗，
就是胸贴墙，
两只手都伸直向上，肩膀放松。这里我腾出一只手拍照了。
腹部收紧，
腰下压。 ... 全部信息
#路口有个树洞
24 24 31 191
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