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格洛洛洛

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【减脂心得贴关键词：小基数 减脂】
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格洛洛洛 2019年3月31日 08:34

健身碎碎念

很多妹子减脂初期都会说不掉体重，这时就有人说“是长肌肉了呀”。一盆凉水浇下来：长肌肉真的没有想的那么容易，保持高强度的肌肉撕裂训练，同时摄入足够的蛋白质和碳水，这种情况下女性一个月长一斤都是高阶玩家啦！所以～不妨思考一下是不是高估了自己的运动消耗低估了自己的能量摄入呢
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