【操作有危险，模仿请谨慎！】
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更新：有医生会说烤黑皮肤……建议大家看看她的科普先 @Honor 【红外灯到底是什么?】http://www.lukou.com/userfeed/20880590
昨天皂皂发了烤灯之后，我朋友 @注册成功啦 说她很想买，但是最近在省钱，好纠结。
我想了想——其实吧，有个三十多块钱就搞定的方法，要是实在不行，你试试看……
1、原理：发热
首先，我查过知乎，红外线烤灯的核心原理主要是【热疗】。
很多路友说对痛经有帮助、肩颈痛有帮助，没错，平时我们敷热水袋也能缓解疼痛，也是热力的作用。
（不过我感觉红外线渗透的更深一点）
2、关键：灯泡
烤灯那么大个架子，其实起作用的主要是那个灯泡。
飞利浦的灯泡淘宝30多一个。
可以自己装在普通的台灯上，diy一个烤灯，例如这样
这样
或这样
（都是在淘宝买家评论搜到的图，一边搜一边感叹群众的智慧是无穷的……）
缺点是，【没有防护栏，容易烫伤自己】+【不好定时】
没有防护栏这个没法，只能自己小心点。
定时的话，可以搭配这种【定时器】使用。
等有钱的时候，再买原装的好了。一般这种灯泡都是消耗品，也不用担心浪费。
最后， 大写的注意！！！！
1、烤灯非常容易烤伤自己，不管是原版还是diy。
【一定要控制时间】，原po评论妹子中就有说因为太容易烤伤，所以弃用了。
2、烤灯不是“神灯”，它和热水袋一样，都是辅助治疗手段，如果疼痛剧烈，或者已经关节变形比如说腰间盘突出了，请先去看医生。
（为什么我要一大早起来写这个？思考人生脸）
ps：
@一遥遥 陈年艾条推荐一下，比这个安全。而且艾灸过后真的不一样，注意不要拿那种盒子，直接裸的艾条对半切拿夹子夹好对着穴位熏就好了，冬天真的超舒服
@沧澜 我妈腰痛，每次都让我用吹风机帮她吹，这个好使！！！
（这是什么神仙操作？？？）
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