我也不知道我怎么这么多话，本来只想讲大概的科普，结果就越写越细越写越细。。。[鹿哭]
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图片文字不包括思维导图共计8368字，有空再看，word都18页，真的很长
希望你们锻炼都能少走点弯路，用下面那张图激励自己，以后再分享一下我的私藏美图，不断激励自己
最后，健身只是生活中很小的一部分，不要妄图用健身来评判一个人，更不要因为自己健身就蜜汁有优越感，看不起没健身的人或者鄙视那些喜欢竹 ... 全部信息