好久没有更新这个tag,上干货
🌶1.夹臀坐姿：轩哥的开车坐姿视频
https://fx.weico.net/share/52489273.html?weibo_id=4014604495159771++ +夹臀相结合
👉练习tips:在开车坐姿的基础上夹臀，同时观察脚后跟是否并拢，夹到并拢为止并且保持住。保持需要核心（主要是腹部）+臀部都发力。
tips2.:一开始会不习惯坐立难安，并且没一会卸力脚后跟又分开，没关系重新发力并拢脚后跟。想起来就做。
上班这么坐一天试试看，回到家用 ...
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