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春田幼稚园的花花同学

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保持饥饿感
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春田幼稚园的花花同学 2018年10月25日 17:10

好吃又营养的烹饪方法_范志红油煮菜

减肥期间，搜到了范志红老师的这个方法
实验了三天，每天中午一顿，
你只要准备各种你喜欢的蔬菜
🍅🥕🌽🥒🥦🍆
1~煮开水
2~放入一小勺芝麻油
3~放入你喜欢的蔬菜咕嘟咕嘟煮几分钟，胡萝卜这种可以多煮一会
4~焖三四分钟，出锅撒盐
开吃
味道跟我之前就水焯的蔬菜完全不好比
而且老师说这种能保持蔬菜大部分的营养
具体可以关注下范老师的微博
#每人安利一样东西
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