范志红老师减肥餐单

之前给很多仙女发过范志红老师的餐单，都是拉一个小群一起发

最近也有仙女加我，但是最近太忙啦，不方便一个一个发，所以我把图片上传了百度云，感兴趣的话，请自取吧～（文末）

另外，范志红老师新的夏日减肥餐单快要出啦，应该也在下厨房出售电子书，请大家多多支持范老师😆

我自己目前的成果：
从冬天的104斤，到现在的95斤，只是在少部分时间按照餐单吃，慢慢地改善了饮食方式

希望大家也能健康减肥，有什么问题欢迎讨论（不常上路口，不过看到的都会回复的）

链接：https://pan.baidu.com/s/1jxAZ4idppqSzvLGbOXH47g 密码：Jx0G