换换口味安利两个越跳越有兴趣的健身舞蹈

跳腻了别的健身舞蹈的完全可以试试 不同于别的健身操这两个可以算真的舞蹈了吧？ 我心情不太好或者不想练力量的时候就会跳这两个 减脂瘦身肯定不如那些运动量更大的 但是！很让人开心！增加身体柔软度！还可以去夜店跳！年会跳！表演节目跳！男神面前跳！减了肥又get了舞蹈技能。（我手机编辑的…将就看吧…）
第一个 b站av23015186
这个应该蛮红的了 很多当红的歌的编舞 有难度 一点舞蹈基础没有的人可能一开始会吃力 多跳几遍就好了 我一般会选自己喜欢的 跳一个小时 而且这个经常更新 很有新鲜感
第二个b站av15857326
这个教练肥肠性感了 这个需要跳跃的不多 大部分就是扭来扭去哈哈哈 一开始会觉得自己很蠢 但是练久了会找到感觉
这两种类型我一周会跳个一两次 和其他健身视频不一样 这两个特别是第二个 会让你觉得自己慢慢变漂亮？会很自信 在扭的过程中找到身体的韵律感 看教练跳也蛮爽的
这个教练有两句话我印象深刻 一个是摆出你们的JLo face 一个是手就像捧着你们的皇冠一样 不要让皇冠掉了👑哈哈哈哈哈哈