1. 颅顶高度
很少人会注意到颅顶高度对脸大小的影响，颅顶过低就会造成“头包不住脸”的假象，虽然脸可能并不大。p图的时候可以通过“重调形状”的“调整”来适度拉高颅顶。千万注意要适度，不然会变雷佳音。
拿王鸥来举个例，加高颅顶后脸看起来是不是更小了？
日常可以通过把头顶的头发拨松、留刘海、扎丸子头或者高马尾的方式来塑造假颅高。
2. 脸部
脸部p图估计你们都会，就简单说说我的方法吧。
首先会用到“重调形状”的“调整”来改善脸部线条，比如颧骨宽，太阳穴凹陷，大小脸等问题。其次我在强光下会有大小眼的问题，所以会把有点下垂的一侧眼皮“拉起来”，调整到对称。跟我眼睛一样小的妹子们就不要执着于把眼睛p很大啦，可以用“细节”在眉毛和眼睛上进行涂抹，会让五官更清晰更有神，涂抹眼睛的时候下手一定要轻，不然会出现一双浮在脸上的“假眼睛”……
p图其实就跟化妆一样，我因为皮肤屏障受损所以拍照除了眉毛口红从来不化妆，但是不妨碍我给自己p上高光阴影呀~用“白化”在山根、鼻梁、苹果肌的位置进行涂抹，一定要少量多次，会化妆的妹子肯定都会。然后点击“色调”中的“选取器”，在脸侧点击，选取脸侧的皮肤颜色，再点击“色调”，在脸部及鼻梁两侧扫上阴影，技术好的妹子也可以在照片上“画出”下颌线。（就不上图了，大家自己去试吧）
附上瘦脸按摩法：体态大师的“完美下巴操”，超级简单，下颌骨线条真的会变清晰。我和男朋友约定好要每天做，做完打卡，谁漏做了就去发朋友圈“我是X狗蛋”，但其实我中间好像漏了一两天，而他并没有发现[鹿嘿嘿嘿]。
3. 脖颈
① 线条
细长的天鹅颈是优雅的象征，脖子短粗会显得脸大，给人一种“傻墩墩”的感觉。完美的脖子应该细、长、线条清晰、无颈纹。“细长”可以在p下巴和斜方肌的时候解决，所以着重写一下颈部线条和颈纹。试下用力绷紧脖子，脖子上的线条就会变得很清晰，所以拍照的时候就要注意沉肩并且伸长脖子，同时仍然可以用加高光阴影的方法来画出线条（手残如我就算了），再用“光滑”抚平颈纹，同时使画出来的假线条变自然。手残党可以不用高光阴影画，通过“细节”涂抹来凸显颈部线条。
② 前倾
很多人都会有颈部前倾的问题，正面照还不太明显，侧面照就能一下子看出来体态不佳。可以用“重调形状”的“重调形状”（两个点击步骤，不是写重了）把整个头部适当往后拖，调整体态。
日常生活中要时刻注意自己的体态，不要驼背低头看手机，时常前后左右拉伸一下脖子。
4. 斜方肌
斜方肌我一定要单独拿出来写一下，因为太容易被大家忽略掉了。斜方肌比较发达的话就会显得脖子短粗，溜肩，整个人看起来“虎背熊腰”。斜方肌一消除，立马看起来瘦了好几斤。用“重调形状”的“调整”（以下简称“调整”）缩小斜方肌，顺便缩小脖子的上下围。
我暂时没有找到很好的斜方肌拉伸方法，天鹅臂总感觉也会锻炼到斜方肌，只能尽量不要让斜方肌发力，多拉拉肩。平时用电脑的时候可以看看自己的肘部与手腕在不在一条水平线上，如果肘部低于手腕，斜方肌就会缩紧，导致斜方肌越来越大。可以尝试下垫高座椅，直到肩膀有一种自然下垂的感觉，时间久了斜方肌自然会变小。
5. 锁骨
平直的锁骨没有人不想要吧，高光阴影画起来！用“白化”涂抹锁骨，用“色调”中的“选取器”选取身体较暗部分的颜色，涂抹在锁骨上方的凹陷处。肤色较暗的妹子可以不用“白化”，用“选取器”选取身体较亮部分的颜色，涂抹锁骨。v形锁骨的妹子可以只涂抹锁骨的前半段，并在与锁骨顶点同一水平线的肩部位置进行涂抹，使锁骨看起来“平直”一点。
瘦锁骨我找了找有美丽芭蕾“瘦出美丽锁骨”和周六野的“显锁骨瘦手臂运动”。不过这两个我都没做过，不知道具体效果怎么样，因为，我，天生锁骨很明显[鹿恶魔鹿]，有瘦锁骨经验的妹子可以来推荐下呀~
美丽芭蕾：https://www.bilibili.com/video/av15145809?from=search&seid=10552096290601895375
周六野：http://www.bilibili.com/video/av11183060?from=search&seid=10552096290601895375
6. 肩部、手臂
正面照可以用“白化”打亮肩头，用“调整”缩手臂。侧面照一定不要忘了“调整”肩胛骨位置，使背部看起来薄一点。
这个就要大力推荐天鹅臂啦，我有拜拜肉，所以会更喜欢瘦手臂后侧的那部分练习。
https://www.bilibili.com/video/av5407024
7. 副乳
已经挤出来的副乳经过推拉调整也还是很明显，因为挤出来的肉已经跟旁边部位不在一个平面，所以看起来会更亮一些。可以用“选取器”选取旁边部位的颜色，涂抹在副乳上，视觉上消除副乳。
8. 腰腹
这部分没什么好说的，手残的用“调整”瘦腰缩肚子，技术好再画画马甲线。
这部分推荐B站周六野的“五分钟在家瘦腰运动”，只要五分钟，比较好坚持，适合我这种懒人（表情），就是强度比较小，可以每天多练几次。
https://www.bilibili.com/video/av8775849
9. 臀腿
① 裆长
有多少人一说p腿长就要去拉腿？不自然不说还很容易穿帮。我的小秘诀就是——“调整”裆长。
裆部位置越高腿就显得越长，但是会使得大腿长小腿短的妹子们看起来大腿更长，反而显得腿短，这种情况可以看第④条p膝盖。
② 臀线
侧面和背影照中臀线就成了重中之重，臀线越高越显腿长。
臀部是我最喜欢锻炼的部位，为了翘臀大腿粗点怕什么！这里推荐Keep的腿部塑形和臀部塑形，每个15分钟左右。
③ 假胯宽
假胯宽是导致腿部短粗的罪魁祸首，p掉假胯宽腿是不是一下就变长了？人也看起来高了很多。
改善假胯宽可以试试臀桥~
④ 膝盖、小腿肚位置
还有一个小知识，就是小腿比大腿长的人看起来腿更长。所以要把膝盖的位置拉高，小腿肚位置往上移，并且把小腿肚线条推平滑。
10. 脚踝
脚踝越细人看起来越瘦，看人家范冰冰是怎么藏肉的，连袖连衣裙长度刚好只露出细细的脚踝，根本没在怕的。所以适当用“调整”把脚踝p细，但是要与小腿粗细相匹配，过细的脚踝会显得小腿更粗。
总结一下，想要显瘦：头小、脸小（颅顶高、脸部立体、下颌线清晰）、脖颈细长、斜方肌小、背薄肩平、有腰线。想要显腿长：裆短、臀线高、无假胯宽、小腿比大腿长、脚踝细且与小腿宽度匹配。如果这些技巧你都练熟了，都用一遍，别说换个头了，换个人都可以。但是p图还是保留个人特色的好，从以上选几个你比较在意的地方p一p，比如偷偷消除斜方肌，偷偷提一下裆部位置，保证显瘦又自然。像我最大的缺点就是眼睛小，那就干脆保留这一点，不失为一种个人特色呀~（真的像写论文一样写了好久……不管怎么说，最重要的还是注意锻炼这些部位，祝大家都能美到不用p图~）喜欢要给我大力点赞大力转发呀，啾咪~
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