熊哥

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《腰椎间盘突出症保健操图解(全套)》

《腰肌劳损和腰椎间盘突出区别》
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《腰肌劳损保健操图解(全套)》
http://www.lukou.com/userfeed/18226957

这套腰椎间盘突出保健操,适用于腰椎间盘突出
症、腰椎骨质增生、腰肌艻损、坐骨神经痛等
病人。此套保健操动作简单,容易掌握,具
有放松腰肌,软化韧带,促使腰椎生理弯曲
度恢复,降低椎椎间盘內压等作用,每个动作
做3-5分钟。注意:坚持不住可以稍微休息
会,干万不要硬撑。转载自百度

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