我缕了缕，但我看不同品牌对内翻外翻适合缓震还是支撑不一样，建议问店铺客服再购买。最好还是去实体店试一试选择最适合自己的！

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脚掌外翻☞内八
脚掌内翻☞外八

低足弓、内翻、体重较大——【稳定系】
支撑足弓，起到减轻和放松作用，同时还能改善跑步姿势，防止跑步时崴脚。
体重比较大的人跑起来也更容易伤膝盖。
高足弓、外翻——【缓冲系】
高足弓跑步时脚底不稳，震动厉害，所以需要缓震的跑鞋。
平 足、曾经崴脚受伤、全脚掌着地、体重较大——【控制型】更多支撑和步姿矫正，防止受伤。
正常足——稳定系和缓冲系皆可。运动量少建议缓冲系，运动量大建议稳定系；跑步前脚掌着地建议缓冲系，后脚掌着地建议用稳定系。

下面两图若觉得不清晰，点击看大图。