推荐个“优眠冥想”给你们听听，失眠的妹纸看过来

APP叫“睿心冥想”

看到好多菇凉都说会失眠（每天晚上树洞一抓一大把），然后就突然想到这个：
一段音频，正念（一个心理学名词）里的一段冥想，童慧琦念诵。
最初是我工作压力特别大的时候，一个朋友推荐给我的，当时还买了一个阶段的正念每天练习，但后来发现推出了这个“优眠冥想”（这个是不收费的），真像是捡到宝了！每天中午午休的时候，我铺个瑜伽垫躺在办公室的地毯上，15分钟，莫名其妙就睡着了。然后一下午精神就特别好。当然，该面对的压力，什么工作生活学习孩子啥的，都还得硬着头皮去面对，但是休息好了，整个人都有精神了，勇气也倍增，你说对不对？[微笑]
有微信公众号，也有app，按需自取。