墙裂疯狂安利八段锦！

之前在上一篇姨妈的救星里写了最近跟着单位的叔叔阿姨们每天早上在练八段锦，当时说好的一个月反馈，但是现在其实真正练了才七天，但是我真的要来反馈一下！我本来姨妈两个月才来一次的，结果上次是九月十几号来的，今天是十月20号，才一个月，我居然姨妈就来了！而且一点，真的一点也不痛！啊啊啊，狂激动！安利给你们！
链接也找给你们喽
http://www.bilibili.com/video/av3331758

注意点：1.脚要平行或者内扣一点，千万不能外八
2.练的过程中，整个身体是一个中正放松的姿态，不要太用力，也不要前倾后倾
3.做得到位的话，其实几乎每个动作都是很圆润的，去感受
4.碰到一些考验柔韧性的地方，宁可够不着，腿胳膊也不能弯，一定要直
哎呀暂时想不到其他的了，想到再来补充，小仙女们有问题也可以问