首页
APP下载
注册
登录
charlotte手作
备注:
https://www.lukou.com/user/1181840
爱好手工,每周上新。
关注
发私信
229
路况
97
关注
119
粉丝
charlotte手作
2017年8月11日 07:41
大腿如象的我很想瘦下来
转自:
Apanda啊
2016年8月28日 23:01
分享瘦大腿很好用的一个方法,腿围57到50啦!
4
补个图。网络找的,图侵删。
之前上虐腿课的时候练的就是这个,虽然看似运动量不是很大,但是真是累到爆。如果说效果好不好的话,我只能说我大腿围从57到50算不算,连续上了两周的课,各种有氧无氧结合来得出的效果的。
方法再说一次,背靠墙或者玻璃,(背要挺直) 蹲下去,注意膝盖不要超过脚尖,超过了会损害半月板。一定不要超过。然后静止的蹲。每次30秒,单次做完之后起来做下小跑或者高抬腿动作,一天做个5次就好,有能力的可 ...
全部信息
117
682
118
3084
评论
转发
赞
收藏
Ta的路标
全部(5)
下载路口APP
手机扫描二维码
把路口装进口袋
iPhone版
Android版
首页精选栏目
讨论会
大家有比较常看的抖音博主吗?
购后晒单
集中反馈一波好吃的
好物安利
看了一天的垃圾桶
必买清单
路口每日最受欢迎的20个商品(6月1日)
精品团购
【最后1天】天目山小香薯,错过就要等明年啦!
购物功课
青梅酒:今年的春天用青梅酒留住吧
优惠爆料
【北京同仁堂西洋参片礼盒】百年国宝级老字号品牌
官方活动
【天蓝物】也忒酥了!!这下谁还分得清它和薯片啊
购物总结
骑行新手装备买买买
38306816
39395428
浙公网安备 33010602004343号
增值电信业务经营许可证:
浙B2-20230111
ICP备案号:
浙ICP备2022033973号-2
证照信息