安利一下平板支撑这个运动～之前有在微博打卡一个月的keep 主要是做HIIT燃脂 控制饮食加每天做确实当时瘦了差不多三四斤 虽然后来又被我吃胖回来了 但是某一次照镜子突然发现竟然有隐隐约约的马甲线了！
想了一下应该是我做的HIIT里有蛮多平板支撑的运动的 以前也听别人分享过 说平板支撑对腹部塑形很有帮助 本身我属于肚子上肉不多的人 所以可能见效比较快 可以看一下最后一张是我去泰国第一次穿👙的图(羞羞) 是随便拍的一张 没 ... 全部信息