我平时坐车回家路上喜欢听歌睡觉
(因为清醒状态容易头晕……
但是有时候会觉得歌太吵了,听着不舒服也不太容易入睡
感觉白噪音更容易帮助睡眠
上自习的时候也喜欢听白噪音,对我来说更容易集中注意力
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APP:小睡眠
🌸优点:
1. 白噪音种类很多,可以选择单一的一种也可以混合好几个种类
2. 官方有很多推荐的白噪音组合,功能也很明确,有促眠的高效学习的等等
3. 有计时功能
4. UI设计超级美!!
5. 还有一个睡眠练习课程(大概是这个东西,我还没用过这个功能~)
之前也用过MUJU那个白噪音APP,不过那个安卓的好像没有官方版?而且只能选择单一的白噪音,个人觉得这个更好用~
安利给我神经衰弱很难入睡的室友了,她也觉得很好用[哈哈]