你知道吗?哈佛大学公共卫生学院今年 2 月发布的一项研究显示:每天吃一个橙子,抑郁风险可降低约 20%。纽约邮报也做了跟踪报道。
[橙子]为什么一颗小小的橙子能有这样的效果?
• 关键在于肠-脑轴:研究发现,橙子中的天然类黄酮、维生素 C 以及膳食纤维能促进肠道有益菌群(如 Faecalibacterium prausnitzii)的活性。这些菌群可产生短链脂肪酸和其他代谢物,帮助调节体内炎症水平,改善脑部环境。
• 神经递质的支持:橙子 ... 全部信息
[橙子]为什么一颗小小的橙子能有这样的效果?
• 关键在于肠-脑轴:研究发现,橙子中的天然类黄酮、维生素 C 以及膳食纤维能促进肠道有益菌群(如 Faecalibacterium prausnitzii)的活性。这些菌群可产生短链脂肪酸和其他代谢物,帮助调节体内炎症水平,改善脑部环境。
• 神经递质的支持:橙子 ... 全部信息







