女子养生的尽头是养福气
6：00起床，23：00睡觉
早上醒来不看手机，做做八段锦，轻轻敲打全身经络
出门前吃早餐，涂唇膏，涂防晒
退出娱乐平台，不刷让人浮躁的短视频，多晒太阳保持自己的学习效率
日行一善，哪怕是捡了一个垃圾，或者夸接触的人一句，也会释放正向的磁场
不浪费粮食，尽量吃干净的食物
泡脚，睡前做揉腹，适当做凯格尔运动
少思虑 ... 全部信息

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