100层楼，不想动了[哭笑]
有一说一，减肥不吃晚饭，如果中午吃的菜比较少就有点容易便秘，昨天不信邪，点了一点点抹茶椰奶冻无糖，一口下去真的想吐🤮，兑点低温鲜奶好喝多了，喝完真的效果显著，不愧是🍠上人人称赞的噗噗神器[哭笑]

前天：100层楼+20min壶铃；
昨天：歇菜一天，吃了十几串羊肉串；
今天：48km共享单车[阴险]迫不及待准备吃点好的了，瘦不瘦也就算了，别继续胖也行

100层楼梯+20min壶铃，呜呜，这会子超级想吃羊肉串[大哭]

啊，懈怠了，昨天只跑了个3公里[哭笑]

100层楼梯+壶铃k1 10min，懒得继续了[哭笑]今天早上称了下56.6，不可避免的想要懈怠一下

今天是爬楼100层+20min壶铃+天鹅臂+欧阳春晓地狱拉伸

上周五挑战了一下keep k2跑步🏃‍♀️，本来以为最多是距离远点，跑的快点，没想到根本没有走100m的间歇选项，全部在快走和慢跑，好不容易跑完了，晚上出去溜达一圈，回来一看日行两万步，累死了…
超负荷运动一天，休息了两天，[哭笑]我还是悠着点来吧……
周末吃了两天饱饭，体重又回去啦[哭笑]

昨天早上吃了个土豆丝卷饼+拿铁，中午吃了个夹豆皮的煎饼果子，以至于跑了3km最后加速100m感觉有点子冲猛了，回家躺了…
今天是3km+20min壶铃，懒得天鹅臂了[哭笑]
我倒是要看看，我啥时候能回归110以下，希望娃回到身边之后我还能坚持住吧，我婆婆做饭实在太香了，我这个人真一口不吃也还忍得住，就不能打开开关，胃口比一般男同志还要好点

今天跑了3km，甩了20分钟壶铃，做了一组天鹅臂，最后来了组欧阳春晓拉伸，以至于自己照镜子都有滤镜了，总觉得自己瘦了，一摸后背的肉，回归现实了……
生孩子怎么还肥后背啊，当初婚纱照时候摄影师还夸我后背…现在可好，虎背熊腰[哭笑]