分享下我产后一直在练习也真正有作用的恢复训练。
❤❤️❤️重点：产后修复顺序是1⃣️盆底肌 2⃣️腹直肌
在此推荐小🍠博主@小王康复，他的产后康复比较接地气，跟练视频大部分来自于他。
1⃣️盆底肌修复运动——凯格尔运动
修复盆底肌是产后修复重中之重，影响阴道松紧，阴道上下壁是否彭出，子宫脱垂等，盆底肌的肌肉在长达十个月的负压后弹性变差松弛了，需要通过运动来恢复肌肉弹性和力量。
产 ... 全部信息

到手价123，尺寸1.5✖️1.8，厚度2厘米
细节做工如图，拆开无异味，大人坐上去不觉得硬
我也没用过贝易这些贵的，无法对比，就价格来说性价比挺可的
帮大家搜过了1688这个制造商有店，就叫《广东富利时实业有限公司》，价格也还不错，认证超级工厂，可以对比价格看看

妞妞马上1岁3个月了，身体、大运动、精细运动都发育的非常好，很少生病，回顾一下，有一些心得。
1.母乳、奶粉都能满足宝宝的生长需要。妞妞从第4个月就全奶粉了，身高体重都非常正常，没有出现奶粉会排便不好、虚胖和抵抗力不足的情况，也没有经历胀气和二月闹，一直都是天使宝宝。
2.提早准备辅食，规划好时间。加辅食的时间大概在6月龄，这个时候是宝宝体内铁快消耗完了，所以需要及时吃高铁米粉，因为妞妞是奶粉宝宝，6月龄正 ... 全部信息

我之前还疑惑大家买长袖包屁衣有啥用，多鸡肋啊😂😂

👨如果买男装/情侣装强烈推荐卡宾，遍布全国各地商场，羽绒服多是90白鸭绒的！柜台很贵风格偏向休闲潮流——吊牌599的卫衣活动价169多折后30多，相当于吊牌0.8折，这个价格够双11吧？他家是潮流休闲风格，小尺码女生完全可以穿；
2000x75折-450店铺券-满减-plus券和折扣=300+，买下来活动标价1折多；
Plus超级补贴https://u.jd.com/0uS08ce； 200-20补贴https://u.jd.com/0z0iIYO；
👨：
店铺1999-450券https://u.jd.com/BsNofjY ... 全部信息

我的小兔叽🐰今天两个半月啦
42天儿保的身高是57.5cm 体重5.2kg
后来还没有再做儿保 身高盲估超过60了吧
体重应该也有6kg以上了
她的衣服袜子基本都是1688入的
还有一些朋友买来送的就不放图了 我不清楚价格
小月龄以纯棉舒适为主 全是基本款
最近天冷了 已经开始给她穿加厚棉服啦
超级超级喜欢主图这件衣服的领子👇 ... 全部信息